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精要珍藏版 | 太极拳八大名家心法要言

作者: 来源: 日期:2018-3-15 9:27:57 人气:161

  太极拳的心法要言,是大师们的心得体会之精华,历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路,如能对他的心得正确理解,对练拳帮助匪浅,但是有些东西只可意会不能言传,只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。

  别人的描述,自己理解可能有所偏差,何况他的意识有些不能用文字表达的尽善尽美。只能意会不能言传。不能死理解,断章取义,更不能无端瞎琢磨。只要练得对,时间长了,功夫到了,自然能理解其中含义。如能理解领会了,在这个起点再提高自己,对练功毕竟也是一个捷径。

  于此,本次特别整理了十大最经典的心法要言,供大家琢磨收藏。

一、陈鑫《太极拳论》

  原句:拳名太极,实天机自然之运行,阴阳自然之开合,一丝不假强为,强为着非太极自然之理,不得名为太极拳。精神贵乎蕴蓄,不可外露圭角。

  意译:所谓太极拳,实际上就是遵循天体的自然运动规律的拳法。阴阳(这里指所有正反的两面)的转换,一点都不会去强求,主观强求的就不是太极拳符合自然运动的道理了。精神(内功)上重在于藏和蓄,不可流于表面。

二、孙禄堂先生

  原句:道本自然一氣遊,空空靜靜最難求;

  和來萬法皆無用,形體應當似水流。

  意译:大道是遵循自然一体的,空和静是最难的境界。所有的练拳技巧都没有必然规律,只要记住身体像流水一样就行了。(这里用流水的柔和变来比如自然,不强求)

三、王芗斋先生

  原句:所谓棚劲者,如水负行舟,先实丹田气,次要顶头悬,遍体弹簧似,开合一定间,任凭千斤力,漂浮并不难。

  意译:所谓的棚劲,就像水托着船一样,先充实丹田之气,然后顶头悬,身体像弹簧一样,开合自然,就算有千斤之力,要像船一样漂浮起来也不难了。

四、杨露禅先生

  原句:“圈内打人,圈外推人”

  来源:杨露禅教了吴天佑功夫,吴是杨的三大弟子之一,善柔化,是为吴家太极之始. 后来杨露禅告老回乡, 吴天佑尾随不舍. 杨便下轿对他说 :"我当天发誓, 全部功夫都已教你, 没有一招留起, 总之你记著, '圈内打人, 圈外推人' 便是。

五、陈长兴《用武要言》

  原句:捶自心出,拳随意发,总要知己知彼,随机应变。

  意译:太极拳的进攻都随着心的主宰而发出(这里强调了太极拳的意气为君),要能够懂得自己和对手,随着情势变化而变。

六、郝为真先生

  原句:“初练(太极拳)时,如身在水中,两足踏地,动作如有水之阻力。第二层,则如身在水中,两足浮起,浮游水中,能自如运动。第三层,则身体轻灵,两足如在水面上行走,临渊履冰,神气内敛,不敢有丝毫散乱。此则拳成矣。”

  意译:刚练习太极拳的时候,就像身体在水里,脚踩在地上,动作总有阻力。第二个阶段,就像身体在水中,脚也浮在水中,像水一样能运动自如。第三个阶段,身体很轻快灵活,脚像在水面上走一样,在高高的悬崖上面的薄冰上走一样,神气收在内心,不会有一丝散乱,这个时候,拳就练成了。

七、陈子明《陈氏世传太极拳术》

  原句:无贪无妄:习练太极拳最忌贪多,尤戒妄动,凡运用与姿势均求其正确,庶练成后不致犯病,而精进自易,若贪若妄者,成就终鲜,此弊初学十九难免,切宜注意。

  直译:学习太极拳,最怕求快求多,特别不能擅自改动,动作和心法都学正确,那么练成之后就不会有错误,精进也很快,如果求多,而且任由主观上的改动发展,就不会有所成就,这种错误十个其实有九个会犯,一定要注意。

八、无名大师

  原句:“空手把锄头,行路骑水牛,人从桥上过,水走船不走。”

  意译:

     空手握锄头,讲的大体上是初步开悟时候的事,双手要放空。

     步行骑水牛,应该是中期修行时候的事,表面上挥汗如雨,辛苦步行,可内里却是菩萨的清净妙行。

     人在桥上走,这句讲的应该是后期修行的事,功德圆满之后,离理想还差一座桥,对应“炼神还虚”的功夫。

     桥流水不流,这句讲的是成佛之后的境界。简单说来就是“静的动了,动的静了,有动有静。”

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