太极是变化之源，揭示的是变化的规律。
太极是未显化的太虚，是未分裂的无极。
太极是生有之无，生实之虚，生小之大。
为什么要练太极？
因为我们想要获得身心安宁
而获得身心安宁的唯一方法
就是在面对二元性的经历时
自己的选择，即受到考验时
自己的所做所为所思所想
生活总体是作为这样的目标
而被创造出来的场
所有事件的发生是在创造一些机会
认识并了解自己的机会
不要责怪世界为什么会有这么多所谓的坏事？
倒不如问问自己的内心
在这样的灾难或事件面前
我希望了解自己的哪一个部分呢？
我的选择和追求又是什么呢？
我们无法改变外在的事件
除非从内在开始转变
太极拳，是以太极之理为法的运动
四、圆练为养，方练为伤。练太极拳要动作圆活，没有凸凹之处，这符合人体的运动规律，能够舒活筋骨；反之，则对肌肉、筋脉有损伤。
五、中正为养，歪斜为伤。太极拳的首要要求就是“立身中正”，身体中正，气血贯通；否则，身体歪斜，气血不通，不利于健康。
