网上曾经一个问题：你在哪一个瞬间，觉得学习太极有用？
当电梯没电，你不得不走楼梯的时候;当你不必担心吃什么会让你发胖的时候;当你心平气和，不怕去看医疗报告的时候……
虽然我们都知道太极的好处很多，但也有很多时候，我们会因为各种原因拒绝太极。你总认为学太极有点耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力，实则太极还能帮你恢复更好的精力。你总是认为学太极有点浪费时间，但是当你去医院排队的时候，你不知道要花多长时间。你甚至认为太极没有明显的效果，但你不知道当你躺在床上打针的时候效果究竟有多慢。但是不得不承认的是：练习太极的人几乎总是拥有更健康的身体，更强壮的身体和更好的心态。而缺乏锻炼可能导致的问题，经常被我们忽视，并会让你会为此付出高昂的代价事实上，太极不仅可以锻炼你的身体，它也可以让你心情愉快，给你更多的快乐和治愈的力量。一位网友说，当他和女朋友分手时，那段时间他非常沮丧，心情也很糟糕。一次机会接触到太极，从那以后慢慢的爱上了太极，没想到越练越精神，越练越容易忘记烦恼。所以他开始每天练习，有时候当他真的不想动的时候，也会强迫自己坚持练一练。但当他一次又一次战胜自己，他发现所有不愉快的事情在太极练习中都被忘记了，他很快就从破碎的心情中恢复过来。不知你是否发现，那些坚持太极的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。太极并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以帮你调整状态，让你能拥有一个更加积极乐观的心态，去面对生活中的风风雨雨。大多数时刻，许多人也反复尝试过太极和各种运动，但总没有真正体会到运动给自己带来的诸多好处。比如，有的人为了减肥，也曾在大清早起床跑10公里，但体重也没见少，反而不运动了，还立马反弹。比如，有的人为了健康，也曾坚持过慢跑、深蹲、举哑铃，但好像花了大量时间和精力，也不见起色。比如，有的人为了减压，也曾在遇到麻烦和问题时，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也没有好一点。你唯有每天都坚持锻炼，不懈怠、不偷懒、不放弃，才能在日复一日的正确坚持中，真正体会到坚持运动、坚持太极拳给你带来的好处。你不必在心血来潮时，给到自己多大的强度，但哪怕你每天坚持，时间长了，也自然会看出变化。你也不必急于求成，总是要再练一套拳，流一次汗，就要看到效果，你只管坚持，时间会给你答案。你也不必带着很强的功利心去练习太极，也许刚开始你会逼着自己，但当你沉浸在过程中，自然而然会感到快乐。许多时刻，我们都知道练太极的必要，但真正行动起来的很少。无论你是出于何种原因拒绝太极，但你总要知道，无论任何理由，都没有你的健康重要。不要以为练习太极费时间，你少看几分钟手机，也就腾出了空。不要以为太极是可以缓一缓，放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。给自己制定一个适合的太极学习计划，不需要跟别人比练习时间的长短，也不需要跟别人比练习速度的快慢，更不需要跟别人比联系强度的大小。或许，你只需要每天十分钟站个太极桩，二十分钟练一套拳，不受场地、器械等限制，随时就可以锻炼身体。或许，你也不必要很给自己很大的压力，只要每天都能做到坚持练习，时间长了，也自然会有很大的收获。到最后你会发现，学习太极和不学习太极，过的是不一样的人生。
