许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个学太极人如果连早起都做不到，你还指望这一天能做些什么呢？
古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？
长期坚持早起练太极对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来。下面这些总结，不妨一看！
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用太极叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体的新鲜能量，用肯定的态度、真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天，不信你试试。
坚持早起太极的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完太极后还可以做好多事，效率还高。休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。
坚持早起练太极，新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习太极的。衰老是会写在脸上的……
早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用白鹅亮翅迎接初升的太阳，满满一天的正能量。
长期坚持早起练太极的人性情更加温和、友善，身心平和、安宁，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。
当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的太极目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。动静之机，阴阳之母，抓住大自然阴阳转化的节点，也会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。
研究发现，长期坚持早起练太极会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。懂得黑与白，懂得逆境与顺境，善于用积极的心态面对每一天。
长期早起练太极让你在各个状态上都表现优异，合符自然，让自己顺应天地灵气，转化成自己的内力，能量满满，通透自然，让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。
秋冬季节，你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你生活、工作中也一定是能够善用四两拨千斤的太极智慧与行动，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。
长期坚持早起练太极，就好像是选择了一种信仰，每天的练习就变成了一种仪式。在这个的过程中，你每天和自己的身体对话，了解它的状态，学会控制和顺从，渐渐接近自己的内心深处，那光明、平静、近乎神性般的所在。
