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陈小旺:太极拳修炼金言

作者: 来源: 日期:2018-3-12 17:51:22 人气:261

1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。
2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。
3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。
4、行功盘架都必须“先在心,后在身“的意动形随,更注意心意的修炼和运用。此为精髓。
5、以意导气,气运身。意到气到劲到。
6、与对手接触处,我用意收(即吸)将对方来劲引之脚下。使对方根浮起(气亦浮起)我借地反作用力把对方发出。即是“呼”,故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
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