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太极,中式修行,修身更要修心

作者: 来源: 日期:2018-3-13 8:44:12 人气:202

  松是太极拳之首要。松是松开,把骨架松开,松是松长,把筋腱松长,松是松展,把肌肉松展放开。在练太极拳走架时,三分意念用在外面的身形体态拳架上,七分意念专注于体内骨筋肉,“意气君来骨肉臣”循序渐进从点到线,从线到面,从面到体。全方位把人体各部位都松开,使身体各部位都松到正常健康的功能形态,形不正则气不顺,气不顺则无力。

  大部分人都不认真关心自己的身体 日久天长 骨缝变狭窄 筋腱缩短 肌肉形成板块,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等运动系统疾病就会产生。松的技术,就是用意念指挥骨、筋、肉,使其回到健康功能状态或维系状态的最佳有效技术。

  这里的意念是指大脑中枢神经,意念指挥就是大脑控制和指挥人体运动系统的过程。

  要想松的好,必须从“轻”入手,轻到什么程度呢?“一羽不能加,蝇虫不能落”,这样才能把职业力、习惯力全部弃掉。轻中含一个 慢字,慢才能调动和唤醒人体沉睡细胞,才能激活大脑皮层更多的神经细胞,才能平衡轻与重,才能灵快的触发。

  松既是身体的放松也是意识的放松,太极拳的习练过程是心与身体的修行。

  松是太极拳之首要。松是松开,把骨架松开,松是松长,把筋腱松长,松是松展,把肌肉松展放开。在练太极拳走架时,三分意念用在外面的身形体态拳架上,七分意念专注于体内骨筋肉,“意气君来骨肉臣”循序渐进从点到线,从线到面,从面到体。全方位把人体各部位都松开,使身体各部位都松到正常健康的功能形态,形不正则气不顺,气不顺则无力。

  大部分人都不认真关心自己的身体 日久天长 骨缝变狭窄 筋腱缩短 肌肉形成板块,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等运动系统疾病就会产生。松的技术,就是用意念指挥骨、筋、肉,使其回到健康功能状态或维系状态的最佳有效技术。

  这里的意念是指大脑中枢神经,意念指挥就是大脑控制和指挥人体运动系统的过程。

  要想松的好,必须从“轻”入手,轻到什么程度呢?“一羽不能加,蝇虫不能落”,这样才能把职业力、习惯力全部弃掉。轻中含一个 慢字,慢才能调动和唤醒人体沉睡细胞,才能激活大脑皮层更多的神经细胞,才能平衡轻与重,才能灵快的触发。

  松既是身体的放松也是意识的放松,太极拳的习练过程是心与身体的修行。

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