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如何学好太极拳:掌握正确的学拳步骤

作者: 来源: 日期:2018-3-14 11:58:23 人气:184


如何学好太极拳:掌握正确的学拳步骤

正确的学习方法可以使我们少走弯路,扎实进步。笔者把学习太极拳的步骤归为四步。

1、听

听,要全神贯注地听老师讲课,而不是边听边练。老师在一边讲,学员在另一边练,这是很多学员最容易出现的弊病。这样一不留神可能会把老师讲的要点忽略掉,所以听课时不要急着去做动作。

2、看

看,就是要专心致志地看老师演示的每一个动作细节。学员不要随着老师一同做动作,避免师生一同转身。因为一同转身时,学员看不到老师动作的变化。应该注意看老师动作的细节过程和最后定式。

3、悟

悟,即深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项,以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合,做到了铭记拳理,懂得了攻防含义,学拳进步就快。有很多武术名家讲过我们对太极拳领悟到了什么程度就能打到什么程度。对于初学太极拳的人而言,不可忽略这一点。

4、练

听懂了,看会了,领悟了,记住了,然后再反复练习,边练习边增加记忆。每学一式必须将该式练熟后再进行下一个式子的练习。在练习的过程中,要把握好老师讲的要点和注意事项,把本文前面所讲的练拳的十项基本要领贯穿到每一个动作上。要练好拳,必须肯下功夫,多练习。太极拳既不是高不可攀,又不是轻而易举就能学好的。过去讲太极十年不出门,说的是要练好太极拳需要较长的时间。

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