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说下苏州太极拳重复的重要性

作者: 来源: 日期:2018-6-29 14:56:01 人气:113



在学习了简化苏州太极拳之后,许多苏州太极拳爱好者觉得他们不喜欢它。他们还需要找到方法来学习更多重复性动作的传统套路。对接触本身的理解,我认为传统的陈式拳,有更多的重复动作,有其独特的魅力和魅力。
一是重复,有效延长了训练时间,增加了训练强度。这一套传统的苏州太极拳培训需要一个较低的框架和一个较低的胯部。增加更多的重复,即使人们更辛苦。但是,他们的体力训练得很好,经过努力,体力会得到增强。如果你省略了所有的重复,你会放松和放松,但是训练时间会减少,强度会减弱,训练效果也会减弱。

实践证明,人体机能的训练不仅需要一定的时间,而且需要一定的强度,才能达到预期的效果。在陈式的拳击套路中,许多重复动作延长了时间,增加了强度。
其次,通过合理的重复来理解和理解重复公式中的各种优势,然后给出一比三,一比三。传统的陈式拳是基于武术的精髓。拳击方法严谨,拳击原理深刻。它的内涵只能被理解和微妙。为了达到理解和实践的目的,有必要重复训练和重复理解。重复这个公式可以达到这个效果。
例如,7个“6个封口和4个封口”和7个“单鞭子”始终在常规中合理地穿插。的强度公式,如内部的旋转腹部,胸部和腰部的褶皱,丝绸沿着反方向的绕组,头发的融化等,不仅让人们平静地重复他们的口味,但也提高了连续丰收。同时,它也促进了对其他公式中相关强度的理解和提高。
另一个例子是,在所有的拳中有四个“手盖臂拍”,在所有的拳中有六个“手盖臂拍”。如果一拳一拳打到另一拳,右拳会发出10轮的抽打力度。这不仅使人们获得了越来越多的力量,也使他们“有多少力量可以发挥,有多少力量可以获得,没有力量”。
三是通过各种训练方法的重复公式,并通过不同的公式来连接,让人了解拳击的变化和多用途的动作。
例如,第1和第2条路中有10条是“覆盖着双手,拍打着手臂”。可以用快速度练习,也可以用慢速度练习,也可以用快速度和慢速度练习,每个人都可以根据自己的兴趣组织不同的训练方法。除了一路的两个相似点外,其他的连通公式并不相同。
另一个例子是,拳拳中的七枚“六印四闭”始终有着相同而不同的训练方法:除了与七枚“单鞭”相连的三名“球员”外,其他四种连接方式也不尽相同。所有这些都让人们感受到了移动的敏感变化,并理解了从一个公式的演变中衍生出其他移动的魔力。
第四,重复公式具有定心、下沉、能量积累等作用。例如,七个“单一鞭子”在第一个拳击和六个“覆盖手和手臂打“第二拳击就像“转运站”在整个程序,这使人们能够调整他们的要求进入静止状态,调整呼吸,放松等及时的“转移”。在练习中,通过在这个“转运站”的自我调度,也可以及时克服眼睛缺乏集中力、表情严肃、向上看、头发蓝等缺点。一种让人心领神会的魅力,也在这个“中转”中,让人回味无穷。
当然,如果例行公事的重复是流线化的,那也不是什么都没有。各种简化的拳击动作准备相对简洁,难度较小,便于人们学习,在太极拳的实施中始终发挥着重要作用。






在学习了简化拳击之后,许多太极拳爱好者觉得他们不喜欢它。他们还需要找到方法来学习更多重复性动作的传统套路。对接触本身的理解,我认为传统的陈式拳,有更多的重复动作,有其独特的魅力和魅力。
一是重复,有效延长了训练时间,增加了训练强度。这一套传统的苏州太极拳培训需要一个较低的框架和一个较低的胯部。增加更多的重复,即使人们更辛苦。但是,他们的体力训练得很好,经过努力,体力会得到增强。如果你省略了所有的重复,你会放松和放松,但是训练时间会减少,强度会减弱,训练效果也会减弱。

实践证明,人体机能的训练不仅需要一定的时间,而且需要一定的强度,才能达到预期的效果。在陈式的拳击套路中,许多重复动作延长了时间,增加了强度。
其次,通过合理的重复来理解和理解重复公式中的各种优势,然后给出一比三,一比三。传统的陈式拳是基于武术的精髓。拳击方法严谨,拳击原理深刻。它的内涵只能被理解和微妙。为了达到理解和实践的目的,有必要重复训练和重复理解。重复这个公式可以达到这个效果。
例如,7个“6个封口和4个封口”和7个“单鞭子”始终在常规中合理地穿插。的强度公式,如内部的旋转腹部,胸部和腰部的褶皱,丝绸沿着反方向的绕组,头发的融化等,不仅让人们平静地重复他们的口味,但也提高了连续丰收。同时,它也促进了对其他公式中相关强度的理解和提高。
另一个例子是,在所有的拳中有四个“手盖臂拍”,在所有的拳中有六个“手盖臂拍”。如果一拳一拳打到另一拳,右拳会发出10轮的抽打力度。这不仅使人们获得了越来越多的力量,也使他们“有多少力量可以发挥,有多少力量可以获得,没有力量”(根据kui gong quan理论)。
三是通过各种训练方法的重复公式,并通过不同的公式来连接,让人了解拳击的变化和多用途的动作。
例如,第1和第2条路中有10条是“覆盖着双手,拍打着手臂”。可以用快速度练习,也可以用慢速度练习,也可以用快速度和慢速度练习,每个人都可以根据自己的兴趣组织不同的训练方法。除了一路的两个相似点外,其他的连通公式并不相同。
另一个例子是,拳拳中的七枚“六印四闭”始终有着相同而不同的训练方法:除了与七枚“单鞭”相连的三名“球员”外,其他四种连接方式也不尽相同。所有这些都让人们感受到了移动的敏感变化,并理解了从一个公式的演变中衍生出其他移动的魔力。
第四,重复公式具有定心、下沉、能量积累等作用。例如,七个“单一鞭子”在第一个拳击和六个“覆盖手和手臂打“第二拳击就像“转运站”在整个程序,这使人们能够调整他们的要求进入静止状态,调整呼吸,放松等及时的“转移”。在练习中,通过在这个“转运站”的自我调度,也可以及时克服眼睛缺乏集中力、表情严肃、向上看、头发蓝等缺点。一种让人心领神会的魅力,也在这个“中转”中,让人回味无穷。
当然,如果例行公事的重复是流线化的,那也不是什么都没有。各种简化的拳击动作准备相对简洁,难度较小,便于人们学习,在太极拳的实施中始终发挥着重要作用。

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