苏州太极拳脚非常重要

俗话说:“教拳不教步，教步打老师”；“太极不走，脚不行”；“走路不稳，就乱七八糟”。“好脚先好拳”；手三分，腿七分。
古代人在拳击教学中特别注重“步”。太极拳讲述了十三种潜能，即静、滑、挤、压、抓、抓、抓、肘、靠的八大力量，以及前进、后退、固、向前、定的五种步法。在苏州太极拳培训的教学中，我们经常注重身体、手、协调、精神和套路的编排，而较少注意步法。
在拳击教学实践中，我觉得教好一步越来越重要。苏州太极拳要求:“步如猫，身如丝”，“立如平实，身如车轮”，“步如脚，腿如力”。如果打不好太极拳，就打不好。
我在拳击教学中经常看到:很多学生的拳步和走路的时候一样，发着波浪；有些人出拳时上下起伏太大。有些步法混乱、扭曲、不稳定。有些步法不轻，重如捣固；当有些发力时，上身歪斜有力的摆臂却不放出弹簧晃动的力气等待。我不知道这些问题从何而来。从哪里开始？
“根在脚下”是对的，功夫在脚下！我想了想，认为这就是问题所在。
那么怎样才能走好太极一步呢？我认为这个问题的根本解决办法是改变人们走路的方式。正常行走时，前腿踩出后，后脚必须蹬离地面。太极拳是改变后脚不踩踏地面，而是被前腿吸收，由腰胯带动后脚向前抬起的方式。水平滚动。左、右、向后看也是如此。具体措施:
首先，解决了两个前提:
一是要有积极的身体。太极拳讲“手、眼、身、步”，练好身体是基础。你必须保持身体的正确形状:臀部中间，臀部平静，而不是前后左右。
第二，保持冷静和灵活。上部是空的，下部是实心的，下部是空心的，空气和血液正在下沉。
然后你为行步骤求解。比如往前走，膝盖稍微弯曲，调整好高低(初学者可以站得更高)，一个跨步就会慢慢向前移动双腿，臀部内收，肚子饱满，有腰，后腿慢慢提起，靠膝盖内的大腿力量后退，储存驱动小腿，脚后跟和脚趾自然下垂，展到前腿，切忌不是鹳，一点一点地传到腰腿，脚趾由下垂变翘，脚后跟轻轻落地，过渡到球趾，身体下沉。
那就下一步行动。
下一步动作要注意的同时，后腿向前一揖，必须将重心移到前面所有的地方，并在重事实发生后，慢慢压低后腿，防止重心没有移动到位，将后腿推在地上。踢地的问题必须解决。
这不仅保证了步调的稳定性，而且使动作均匀、缓慢、粘稠、阻力大。只有这样才能做到“运动如丝”，“步如走猫”，“踏如薄冰”。太极拳每走一步，就要再走一步。左右后退一步是一回事。
走太极就像做人一样。我们必须稳步前进。太极拳就是功夫。功夫在你脚下。
苏州太极拳培训，不用担心，可以分两步走。
首先，慢慢练习。迈出一步时要有虚无的动力。当你开始走路时，你必须先把你的重量放在你的前脚上，然后慢慢抬起你的后脚。就像是从泥里抽出来的感觉，然后慢慢地、平稳地落下。它的落地平稳有力，比如慢慢地把脚伸进泥里。这种练习进行得很慢，很长，脚步柔和而有力，身体可以变成龙步虎步，体形与空气相匹配。
第二，练习快步。这是在第一次练习有了基础之后的基本练习。两条腿应该格外轻，落步轻，发步快，所谓步随时变，闪身，来回快，巧妙异常。太极动的时候，可以说是来去如龙。在我脚下，我看到了脚步的移动，但它在寂静中走来走去。这种步法练好后，应用推手抛手，可以说拳头不知道，脚不知道，在不知不觉中打中人，就会发挥出巨大的威力。
苏州太极拳运动好的时候，可以有效的解决双病、起伏病、摇摆病等。保持你的脚平平稳稳，让它们轻轻地落在地上。
千里之行始于足下，也就是说，拳术应该从脚开始，这说明了脚的重要性。苏州太极拳培训脚功夫，我们称这一脚为太极脚。