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人生下半场,拼的是健康

作者: 来源: 日期:2018-7-16 9:38:38 人气:188



人生到最后,其实拼的都是健康。



最近,李连杰去西藏参加活动的照片已经在网上疯传。

 

右为李连杰

 

网友们纷纷感叹,感叹韶华易逝。曾经荧幕上的英雄少年已经被时光砥砺得垂垂老矣。


李连杰的经纪人在接受《华盛顿邮报》采访时说,李连杰并非网友以讹传讹那般“命不久矣”。

 

不过,他也证实了另一个消息:曾经的“功夫皇帝”,已经被甲亢折磨了十多年。


2013年,李连杰罹患甲状腺机能亢进症,必须服用药物来控制它,但它引起了心脏问题。后来出席活动时,气色不佳,已明显驼背,显得苍老、憔悴,他甚至甚至没办法正常接戏。


回望影坛和和李连杰同时代的功夫明星:同龄的甄子丹仍然是华语动作电影的顶梁柱。即使是比他年龄稍长的成龙,每年也会拿出一两部动作电影,甚至赢得了奥斯卡终身成就奖。

 

更不用说和李连杰合作过的史泰龙和斯瓦辛格了,一位72岁他仍然是动作大片的绝对主角;一位71岁当完州长,又一头扎回了好莱坞……

 

李连杰在媒体面前留下了这样一段话:

 

我不是黄飞鸿,不是霍元甲,不是英雄。和其他人一样,我是一个真实的普通人,我也面临着我无法继续工作的困扰。

 

在生活面前,我也有高高低低,坑坑坎坎。这是面对人生的过程。我不害怕与大家分享我的简单生活。

 

年轻时,努力工作,人称“拼命三郎”迫使脊柱受到严重损伤。还领过“国家三级残疾证书”。现在已经达到了人生的下半场。却必须因疾病“隐退”。

 

人生到最后,其实拼的都是健康。

 

经济学家有一个共识:健康等于1,只有他们健康,才可以努力创造财富,享受生活,而这些都是1后面的那些0。


村上春树是行业内知名的高产作家。有超过40本书的长篇、短篇等作品,这也是诺贝尔奖呼声最高的亚裔作家。

   

当然,不可否认的是,他在文学创作方面非常有才华,但村上春树有自己的一套说法:

 

他认为写作更接近一种体力劳动,当他决定从事文学创作时,他发现即使一个人每天可以专心写作三四个小时,随着时间的推移,他的体力和精力将被透支。

 

所以从1982年秋季开始,村上春树开始早睡早起,健康饮食,每天都在跑步。

 

他坚持了30多年的这种规律的生活,他的旺盛的创造力也持续了30多年。

 

我们都听过牛顿的名言:“天才是1%的天赋,加上99%的汗水。”

 

也许从村上春树你可以看到它的另一个含义:

 

一个人即使再有才华,但是没有一个健康的身体,没有充沛的体力去让你“流汗”,最终也无法支持你实现自己的理想。

 

村上春树曾经总结了他的生活方式 ——

 

世界上有人嘲笑那些坚持每天跑步的人:难道就那么盼望长命百岁?


我以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。


怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。

在同一个十年里,与其稀里糊涂地活过,目的明确、生气勃勃地活当然令人更为满意。


人生最大的悲哀不是失败,而是心有余而力不足。


复旦大学年轻教师于娟在网上发表了一篇非常有名的《生命日记》,详细介绍了她在癌症之前的一段人生路径:

 

“回想一下,在过去的10年中,12点之前几乎没有睡眠,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书,考研是堂而皇之的理由。


与此同时,每天晚上聊天,BBS灌水,蹦迪,K歌,保龄球,吃饭填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜。”


这是她30岁以前的生活,同样也是今天许多年轻人的日常生活。

 

直到有一天,当她发现自己躺在床上看着她不到两岁的儿子和她绝望的丈夫和母亲时,她什么也做不了。然后,她意识到,曾经所有的“拼命”,到最后都成了镜花水月。


健康是一种责任。

 

特别是当一个人处于中年时,一个人失去了健康。他不仅要承受疾病的痛苦,还要给家庭带来沉重的负担。

 

不幸的是,许多人仍然看着于娟在互联网上写的“故事”。一边日复一日地走上于娟曾经栽过跟头的道路上。


“在生命和死亡的临界点,你会发现任何加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车,这些都是浮云。

 

如果你有时间,与孩子共度时光,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。””

 

2011年4月19日于娟死于乳腺癌。这是她离开前留给这个世界的最诚挚的祝福。

 

金钱是一件好事,但前提是你得“用得起”。

 

生命中最大的不幸不是不是爱而不得,而是明明拥有爱的权利,却失去了爱人的能力。

俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”,他说:

 

“你们用5年做成的事情我用10年去做,你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行,我就保持身体健康、心情愉快,到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

 

乍听之下,以为这是一个玩笑,可是仔细一想,这不就是司马懿熬死诸葛亮,最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗?

 

人的平均寿命按照80岁计算,这是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,能拼到最后。

 

从现在开始,从读这篇文章开始,为了你的健康,请养成良好的生活习惯。


 

首先,坚持锻炼


马云曾经说过“人要活得长,要少动;要活得好,要多动。人生和公司都一样,要想活得又长又好,就得练太极拳,慢慢动。”

 

俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。

 

其次,健康饮食

 

“药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”


第三,保证睡眠质量

 

莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

 

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是最好的养生。

 

第四,劳逸结合

 

“一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。

 

身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。

 

第五,定期体检

 

“讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。

 

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。

 

任何失去的东西都可以找到,但有一样东西丢失了,永不回头,那就是命。

 

拿健康做一场人生的豪赌,你注定是一个输家。


 

 

人生越走越长,你会发现你的身体不仅属于你:

 

事业的成功,家庭的幸福和人生的美满都需要用精力去创造。

 

人到最后,拼的就是精力。

 

共勉。

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