道，是一种符合自然规律的简单的道理。道家，是一种信仰。人人可以为道，应该为道，但，不是每个人都选择道家这条路。
苏州太极拳的三要素是什么呢？很多练拳的人，会脱口而出松、柔、掤、圆等等。而这些，仅是太极拳修炼的结果，而非核心。太极拳的三要素是：中、整、变。这三要素代表了太极拳修为的三个阶梯进序。中是法则，整是基础，变是灵魂。
初学者，习拳修性，树立正确的思维角度很重要。何为正确的思维角度呢？简单客观的为事方法。
第一要明白。既要心里明白，又要身体明白，还要别人明白。说到别人明白，就是一个传承的问题了。苏州太极拳没有继承的问题。
第二要正确。习练中要按照太极拳的本质来觉悟和感知。
第三要持恒。持恒最重要。持恒有时是聪明人最大的敌人。
1、为何要练习苏州太极拳？
很简单，修炼太极拳的目的就是改变自我，做个真正的符合自然规律的正常人。太极的本源是宇宙的规律，太极拳修炼过程就是将自我由常人改变为太极人的过程，以达到内养性外养命的效果。
2、要明白到底是“谁练谁”的问题
太极拳修炼，是“我练拳”，还是“拳练我”？很多人不会考虑这个问题。浅蓝就没有思考过这个问题。“我练拳”中，是我自己在动，似乎和拳没有多大关系。而“拳练我”中，“我”是次要的，“拳”是不变的，要遵循拳的要求调整“我”的动作，改变“我”自己。拳就是道，拳不变，变的是我们。“拳练我”是真练。
1、呼吸与气是两个完全不同的概念
呼吸是正常生理现象，气是人体的一种能量，气与呼吸有关系，但不是呼吸。气是根据需要掌控身体，使身体发挥最大效用的一种能量。这种能量畅通需要两个条件，一个是经络打开，一个是畅通经络的工具。打开经络的工具是意识流。意识流根据需要将能量按照指定通道到达目的地，这也是所谓的内气。
2、苏州太极拳初级阶段，宜将意作为修为首要，忽视呼吸。
人为的注重呼吸，其实是违背了自然规律。呼吸最终配合动作，是内气达成的自然结果，而不是刻意锻炼的过程。
初学者站桩很重要。站桩时刻，要全身放松，与大地亲密接触，内心舒坦、安全，如婴儿依偎母亲的怀抱，没有一丝的紧张和不安。其间却要保有一丝警觉，头顶神领。
