苏州太极拳协会认为太极拳架是太极养生保健、太极拳术的基础。在长期历史发展中，太极拳演变出许多不同的风格流派，其中著名的有、“陈、杨、吴、孙”。拳架虽各有特色但是各种太极拳架的着式、趟路，都严格按照虚实开合编排而成，而十分强调用意。要求在意识导引下、使呼吸与动作紧密结合起来。
苏州太极拳协会认为养生太极拳是以“孙式太极拳”为基础。套路共九十七个拳式，许多拳式多次重复，整个套路中除开始（太极起式）和结尾（合太极）外，只有三十七个基本拳式。在此基础上通过太极推手的学习及实践进一步体验、领悟太极拳法的原则要求、学以致用、根据自己特点创造性的发挥运用；以达到养生健身的作用。
“太极”既是高层次的理论，又是高能量的物质。苏州太极拳协会认为习练太极拳的人就应做与“世俗人”不一样层次的心态健康人。这个"健康"，不光指身体健康，而指思想健康、心灵健康、行为健康、一句话，习武讲武德，练太极拳就是做太极人。
