生活的枯燥让我身心疲倦。朋友说，练习太极拳可以让心静下来。开始，我只是试一试，练习一年后我发现太极磨砺了性格，提升了人格，让我变沉稳了不少。
我把练太极拳当成一种生活方式，不图名不图利，只愿继承老祖宗留下来的宝贵拳种，园区太极拳培训让我体会到练习太极拳并不枯燥，恰是生活调味品。太极为生活增添滋味，与生活起到互滋养作用。让我心灵获取淡然与恬静，起到强身健体作用。
园区太极拳培训在练习太极拳时，要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。打太极拳的好处不但能够强身健体，同时还能帮助我们排除压力以及舒缓情绪，凝神静思、心身统一，从而健康长寿。是现代人理想的运动之一。
园区太极拳培训讲到修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，我们可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感！
好的太极拳可以赏心悦目，令我乐在其中。心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。这样能够使神经系统兴奋，使大脑供血增加，激活大脑细胞，使全身血气融通，改善大脑的功能，使大脑更聪明，记忆力更好，愉悦心情起到健脑调神作用。
