越来越多的人对太极拳运动发生兴趣和勤学钻研，真是可喜可贺。 因为太极拳是最有效的养生功夫之一，更是顺乎自然的自我发生导引作用，无需控制呼吸，动作放松柔和，人因此而无欲无求。太极拳在未加整理和有系统性的组合之前，历代民间早已充斥着一些养生功夫的元素。
太极拳的精神元素，历代拳家又称“心法”。 “静”字可谓真言之一。 “静”就是精神能集中。贯注，摒除一切杂念，专心一致的一丝不苟的去练，用意才能细，身体才能随，意气转换得灵，动作方有丰富的知觉与一定的指向。 在练太极拳之前，先正身姿，呼吸自然，对旁边所发生的任何事，皆视若无睹，充耳不闻，大有孔夫子的非礼勿视与勿听的气概，无忧无虑，自问心理上安排妥当后才开始练拳。 世人之多病体弱，除外邪侵袭外，亦多因忧烦妄念而生，可见静字对健康的重要。
太极心法，前人虽有文字上的记载，却欠缺深入的剖析，只供有心人去体味咀嚼，因此有闲心与进取心者方能悟出端倪。 “静”是一种心境，是自已心扉之门的打开。 如此，精神与躯体方能融汇结合，内外合一。 这种体验有如欣赏一幅幅画，又如一曲曲优美的旋律，让人不能自已。
太极拳，殆技而近乎道者也。以静制动，以柔克刚，不矜才，不使气，雍容大雅。太极拳世所公认为武当丹士张三丰所创，在明代时就已定型。在漫长的历史发展中代有传人，绳绳不绝。太极拳是中国传统文化土壤中长出来的一支奇葩，在长期发展中人们赋予它浓厚的中国传统文化色彩，其理论根基坚实，显现出高贵的文化气质。太极拳有科学的、完整的、富有个性特色的拳架套路及行之有效的训练程序和训练方法。太极拳有祛病强身、益寿延年的功效。
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