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太极拳基础知识介绍(二)

作者: 来源: 日期:2018-3-12 15:33:25 人气:291

太极拳立身中正、刚柔相济的文化内涵   
  1.太极拳练习要求身形做到“中正安舒”也就是立身中正。动作柔中有刚、刚中有柔、刚柔相济。  
  2.文化内涵:太极拳是中国传统体育项目,源于道家、儒家、医学、武术等传统文化。是中国传统文化的结晶,具有深厚的文化内涵。拳技只是他的皮肉,文化内涵才是他的灵魂。例如:“中正安舒”也就是立身中正。动作柔中有刚、刚中有柔、刚柔相济。反映出的是孔子儒家的“中庸”思想。 所谓中庸之道就是孔子提倡、子思阐发的提高人的基本道德素质的一整套理论与方法。中庸之道的主题思想是教育人们自觉地进行自我修养、自我监督、自我教育、自我完善,把自己培养成至善、至仁、至诚、至道、至德、至圣、合外内之道,具有理想人格的人。

中庸之道的主要原则有三条:   

(1)慎独自修,这一原则要求人们在自我修养的过程中,坚持自我教育、自我监督、自我约束。人们必须严格地自觉地进行自我修养,尤其在一个人独处的时候,更应该谨慎地进行自我反省、自我约束、自我教育、自我监督。在别人听不到自己讲话的地方也十分谨慎,不说违背道德的话;在别人看不见自己物为的地方,也时刻属守中庸之道,做到至诚、至仁、至善、至圣,就必须坚持慎独自修的原则。坚持这一原则,其乐无穷,其用无穷,其功无穷。 
(2)忠恕宽容,这一原则要求人们将心比心、互相谅解、互相关心、互不损害、忠恕宽容、体仁而行、并行而不相悖。“子曰:‘道不远人。人之为道而远人,不可以为道。   
(3)至诚尽性。至诚尽性的原则 是施行中庸之道的重要原则。只有坚持至诚原则,才能充分发挥自己善良的天性。能够充分发挥自己善良的天性,就能感化他人、发挥他人的善良天性;能够发挥一切人的善良天性,就能充分发挥万物良天性;能够充分发挥万物的善良天性,就可以参与天地化育万物。 中庸是一种心态,一种文化,一种素质,一种内涵,而不是简单的“脚踩两只船”,或者把两个极端的意见进行机械的折中。  
中庸之道的现代意义主要体现在促进家庭美德、职业道德、社会公德的建设等方面。
  3.练习太极拳使练者明白了"中庸",找到了"平衡点",只有平衡才有包容性,才能改变人的心灵、性情、气质和风貌,才能提人的修养和理性。心灵的宁静和情绪的稳定,使人机体处于高水平的协调一致;气质的改善,修养的提高,化粗鲁暴躁为平和,避免了愤世嫉俗的恶劣心境,防止了心理的严重倾斜。心理的平衡必然导致五脏六腑的平衡,生理机能的平衡,防止人沾染上不良的社会。

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