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太极拳基础知识介绍(三)

作者: 来源: 日期:2018-3-12 15:36:57 人气:205

以意导动,意动身随、用意不用力
  太极拳运动强调的以意导动,意动身随、用意不用力。指的是不用拙力、蛮力,要借力用力。练习时要想练结合,大脑(意念)引导身体各部的协调运动。拳理同时告知我们:做人做事的一些道理,遇事三思 而行,言行要一致(讲诚信)善于动脑,遇到问题和矛盾,不要盲动,要讲究方法。  
  太极拳外形要求动作沉稳,速度均匀,舒展大方,开合自然,讲究借力用力,随曲就伸。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。尤其是在太极推手中,只有凝神静气,心态稳定,才能通过皮肤的接触"听"到对方的意图,然后再随曲就伸,因势利导夺取胜利。练太极拳之大忌就是急躁和盲动。久而久之,练拳者会形成稳健老成,善于应变的心理状态。在当今复杂万变的社会生活中,只有具备了稳定的心理状态,才能够适应复杂的环境,才能够处理好在工作,生活中所遇到的一些突发事件。因此,练太极拳要追求心态的锻炼。

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