苏州太极拳练得好不好就看你会不会松沉

苏州太极拳培训需要放松，跑步需要速度，跳跃需要弹跳，推铅球需要力量。说白了，太极是一种放松的运动。
“通人不痛，痛人不连”，放松是使各处的皮肤关节张开，全身通络，气血通畅，具有苏州太极拳培训保健的作用。
放松是在头脑的引导下放松，只有头脑放松，在精神的引导下才能钻出来轻灵，由苏州太极拳培训组成，柔和，能与气同在，发挥太极拳的内劲，展现苏州太极拳培训的韵味。
松的
松，松，松。摔跤时，在正确姿势的条件下，在安心的条件下，有意识地使心脏、身体的关节、肌肉、韧带得到最大限度的整体放松，形成一个由内而外的整体放松。
沉重的
下沉意味着跌倒或坠落。摔跤时，在放松的前提下，呼吸到哈尔滨，表现出重气，重肩肘形，松腰臀部，使板下坚实，两足鼎立，犹如一只负重的船，重力下沉，甲板下浮力大，有明显的沉稳。
散重是太极的两大元素
它是整体的统一，所以有沉重的理论。两者相辅相成，缺一不可。松是在下沉的基础上放松，下沉是在放松的前提下巩固。没有沉重，没有沉重，没有沉重，没有沉重。
松是从里到外的完全放松
安心是放松的先决条件。你必须先这样做。内松是心、心、神的放松，自觉主动地引导全身关节、肌肉、韧带的放松。全身不应该用力不用力，全身没有不放松的地方，逐渐做到松静、松透。腰部是整个身体运动的枢纽，身体的旋转、往复、虚拟变化，都是通过腰部运动来实现的。腰部松弛是放松的关键。
内劲是一种包含在体内的力量
是在思想的指导下，在全身关节、肌肉和韧带最大限度地做放松，在实践中操作、储存、转换和凝固，排出的空气，意在汇集腹部气体，绕着身体关节运行，输送到皮肤上，充满四个尖端，使腹部复位。这样，它就不断地缠绕和循环，从而形成一种厚而松的弹性强度。
精神是锻炼和培养教练的内在力量
苏州太极拳“承载精神”，从内而外的道理来说，就是“心有秩序，精神为旗，意为帅，为驱”。苏州太极拳培训中，动作要以心为导向，放松要以心为导向。这样，最初的意图就形成了，然后是内部的运动，然后是动作，这样内外平台一个个打开和关闭。
柔软度是锻炼和发展内在力量的关键
只有在内向外做全面放松，使全身关节打开，气才毫不迟延地走，在腹部的地方聚集气体，排出空气，打算在气体中跑向关节、皮肤，同时形成内劲，只有放松，才能产生内劲。
和谐一致是内劲的保证
内力的运动始终存在于拳力的运动中，这体现在拳脚的连续跑动和势力的连接上。
接连通过
身体的协调必须在腰部。上身随皮带后面移动，肩膀随肘部移动，肘部随手移动。小腿随带裆移动。髋与膝，膝与足，只有身体运动通过，才能使气血畅通，内劲畅通。
电势相连
前一个动作的结束是下一个动作的开始。电位的连接和转换应具有蓄发性，平滑连续，形成电位连接。电势到电势的转换使内部强度逐渐填满，重新流动。
全部股份
救援
每一项技术操作到位，就形成一套，一个势即五弓一格，五弓一格组成，形体渗透力、静山岳、河流等，形成一个整体整体的整体力量过程。只有身体动作协调一致，内力才能随着拳力的移动而出现和消失。