怎么提高我们自己的辨识能力

今天我们谈的是如何提高自己的分辨力或识别能力，即知道苏州太极拳和辨别真假的能力，实事求是讲这个题目不好，我说的才刚刚开始，大家苏州太极拳培训的时间都很短，对苏州太极拳的理解也很浅，所以今天讲的只是供大家参考。
一是了解规章制度。
从某种意义上说，全明的理论就是理解规则。陈家沟老主人曾经对我说:苏州太极拳的传承是什么？继承的是规则，就是练太极的规则。在学习和理解拳击理论时，我们必须注意几个问题:
一是先辈留给我们的这些东西，都是先辈到高级阶段的实践经验，去体会事物，实事求是的讲这些东西对于初学者或者处于初级阶段的人来说，并没有什么特别的，一层功夫苏州太极拳锻炼一定是一种铺垫，有些东西我们不用练到很难衔接。
让我给你举个例子。“侥幸，侥幸”这句话不适用于美国初学者。我给你举个例子，大家都知道，上上下下的三合会，我前段时间给你讲的“上上下下的真实感觉是什么，我们有一个朋友听完课后已经下了船，兴奋了一夜没有睡好，找到了感觉，找到了“转右髋沉左肩，转左髋沉右肩”的感觉，这都是髋和肩，没练到这种程度很难体会到它的价值。
我们很多人不知道我们过去是怎么练习的，也不知道我们过去是怎么练习的。用我们的健身方法来测量老身体和锻炼是错误的。我们不知道和不知道的，我们不能用猜想来猜测和评论。
让我给你举个例子。有句谚语叫“动而静”。什么事？以往的线背训练方法，左髋右臀转，左髋固定时左髋重，静右髋右髋动右髋，这叫“静”。如果我们不了解过去的老方法和训练方法不了解，你会理解这些话，我第一次在网上看到“左臀转右臀，右臀转左臀”不理解。
就像苏州陈式太极拳臀部一样，我们在网上看到的很多文章都被认为是错误的，其实这些人不明白臀部是叉子的自然结果是什么，所以难免出错！
我经常告诉我的朋友，当你拿着高中课本，请老师教一年级的学生时，效果不好！老师弄错了吗？不！教科书本身错了吗？不！错的是你的应用程序！我们现在社会上很多人过去都是把老前辈练到很高的水平，我们申请摔跤初学者或者初级阶段，难免会走弯路。
我们有很多人不明白工艺的顺序，它是一个渐进的过程，在每个阶段都会有每个阶段的训练方法和要求，比如太极大家都知道，在圆圈和小圆圈里，既然小圆圈好，为什么不直接从圆圈里进行工艺练习呢？
二是要注意拳击理论与拳击理论的关系。尤其是我们在理解要领的理论姿态时，它们之间有着大量的因果关系，比如我们都知道胸部向后拉，胸部一松一缩，你的背部自然是圆的，因为胸部是开合关系，胸部和背部必须是张开的，所以胸部是因为，背部挺直才是结果。
那么假设我们有臀部塌陷，臀部塌陷，臀部塌陷。还有我们练太极要有一个循序渐进的过程，也就是说你在那个阶段，应该怎么练你怎么练！
让我给你举个例子。有人常说，肘部下沉是一种先进的方法。肩肘初期的训练方法比较宽松，你的肩关节松下来了，一直保持着下垂到肘部的状态，你可以练习肩膀慢慢下垂的重肘部，我们有的人整天在肩膀上用肘部摔跤，松肩肘都做不到肩膀上的重肘部，这不符合理论。
我给你举个例子，我们说两个手掌相系，前提是你跟身体用具有关，你有两只手，会一步一步的实现，上下上下其实是跟肩膀臀部的一致性，第三个阶段会慢慢的练习下沉，练习到一个更高的层次，叫开始，意思和身体一起动，我们不能开始就意味着刚开始摔跤，那是笑话！(点击文章末尾阅读原文并观看完整的广播。) )
第三，太极不像其他东西，你可以理解它，太极必须在身体上练习，身体上有启蒙，你只是理解和把握这个东西。所以我们在苏州太极拳培训的人一定要避免一点，身体上没有什么可以继续说的！我也经常用这句话来警告自己，如果你不能练习，不要给你扯淡！所以我们都不能天天泡在拳论里面，一定要把握重点，把握核心，把它练到身体，练到身体后，你对很多拳论的理解就会迎刃而解。
我给你举个例子，我们有一句话:拳论“左到右，右到左”，时间先后讲的叫“膝圆，腰扭踝脊，手腕旋刘海”，有一句话叫“脚根，腿线，腰占，手形”，是关于什么的？这是臀部的旋转或旋转，如果你知道如何旋转臀部使其变得中空，那么你会再次看到这一点！因为这些陈述是对髋关节旋转过程和形状的描述。
因此，我呼吁在座各位少谈理论，多实践，多认识。当我们学习拳击理论的时候，我们既不能脱离上下文去使用，也不能假装理解它。根据不同阶段的要求和方法逐步实践。