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怎么提高我们自己的辨识能力

作者: 来源: 日期:2018-7-2 16:58:48 人气:206


今天我们谈的是如何提高自己的分辨力或识别能力,即知道苏州太极拳和辨别真假的能力,实事求是讲这个题目不好,我说的才刚刚开始,大家苏州太极拳培训的时间都很短,对苏州太极拳的理解也很浅,所以今天讲的只是供大家参考。
一是了解规章制度。
从某种意义上说,全明的理论就是理解规则。陈家沟老主人曾经对我说:苏州太极拳的传承是什么?继承的是规则,就是练太极的规则。在学习和理解拳击理论时,我们必须注意几个问题:
一是先辈留给我们的这些东西,都是先辈到高级阶段的实践经验,去体会事物,实事求是的讲这些东西对于初学者或者处于初级阶段的人来说,并没有什么特别的,一层功夫苏州太极拳锻炼一定是一种铺垫,有些东西我们不用练到很难衔接。
让我给你举个例子。“侥幸,侥幸”这句话不适用于美国初学者。我给你举个例子,大家都知道,上上下下的三合会,我前段时间给你讲的“上上下下的真实感觉是什么,我们有一个朋友听完课后已经下了船,兴奋了一夜没有睡好,找到了感觉,找到了“转右髋沉左肩,转左髋沉右肩”的感觉,这都是髋和肩,没练到这种程度很难体会到它的价值。
我们很多人不知道我们过去是怎么练习的,也不知道我们过去是怎么练习的。用我们的健身方法来测量老身体和锻炼是错误的。我们不知道和不知道的,我们不能用猜想来猜测和评论。
让我给你举个例子。有句谚语叫“动而静”。什么事?以往的线背训练方法,左髋右臀转,左髋固定时左髋重,静右髋右髋动右髋,这叫“静”。如果我们不了解过去的老方法和训练方法不了解,你会理解这些话,我第一次在网上看到“左臀转右臀,右臀转左臀”不理解。
就像苏州陈式太极拳臀部一样,我们在网上看到的很多文章都被认为是错误的,其实这些人不明白臀部是叉子的自然结果是什么,所以难免出错!
我经常告诉我的朋友,当你拿着高中课本,请老师教一年级的学生时,效果不好!老师弄错了吗?不!教科书本身错了吗?不!错的是你的应用程序!我们现在社会上很多人过去都是把老前辈练到很高的水平,我们申请摔跤初学者或者初级阶段,难免会走弯路。
我们有很多人不明白工艺的顺序,它是一个渐进的过程,在每个阶段都会有每个阶段的训练方法和要求,比如太极大家都知道,在圆圈和小圆圈里,既然小圆圈好,为什么不直接从圆圈里进行工艺练习呢?
二是要注意拳击理论与拳击理论的关系。尤其是我们在理解要领的理论姿态时,它们之间有着大量的因果关系,比如我们都知道胸部向后拉,胸部一松一缩,你的背部自然是圆的,因为胸部是开合关系,胸部和背部必须是张开的,所以胸部是因为,背部挺直才是结果。
那么假设我们有臀部塌陷,臀部塌陷,臀部塌陷。还有我们练太极要有一个循序渐进的过程,也就是说你在那个阶段,应该怎么练你怎么练!
让我给你举个例子。有人常说,肘部下沉是一种先进的方法。肩肘初期的训练方法比较宽松,你的肩关节松下来了,一直保持着下垂到肘部的状态,你可以练习肩膀慢慢下垂的重肘部,我们有的人整天在肩膀上用肘部摔跤,松肩肘都做不到肩膀上的重肘部,这不符合理论。
我给你举个例子,我们说两个手掌相系,前提是你跟身体用具有关,你有两只手,会一步一步的实现,上下上下其实是跟肩膀臀部的一致性,第三个阶段会慢慢的练习下沉,练习到一个更高的层次,叫开始,意思和身体一起动,我们不能开始就意味着刚开始摔跤,那是笑话!(点击文章末尾阅读原文并观看完整的广播。) )
第三,太极不像其他东西,你可以理解它,太极必须在身体上练习,身体上有启蒙,你只是理解和把握这个东西。所以我们在苏州太极拳培训的人一定要避免一点,身体上没有什么可以继续说的!我也经常用这句话来警告自己,如果你不能练习,不要给你扯淡!所以我们都不能天天泡在拳论里面,一定要把握重点,把握核心,把它练到身体,练到身体后,你对很多拳论的理解就会迎刃而解。
我给你举个例子,我们有一句话:拳论“左到右,右到左”,时间先后讲的叫“膝圆,腰扭踝脊,手腕旋刘海”,有一句话叫“脚根,腿线,腰占,手形”,是关于什么的?这是臀部的旋转或旋转,如果你知道如何旋转臀部使其变得中空,那么你会再次看到这一点!因为这些陈述是对髋关节旋转过程和形状的描述。
因此,我呼吁在座各位少谈理论,多实践,多认识。当我们学习拳击理论的时候,我们既不能脱离上下文去使用,也不能假装理解它。根据不同阶段的要求和方法逐步实践。

下一个:苏州太极拳练得好不好就看你会不会松沉
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