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苏州太极拳培训专业指导教学

作者: 来源: 日期:2018-9-12 13:47:55 人气:140

       苏州力太极国术馆(陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会,苏州太极拳馆),经太极拳发源地陈家沟认可、陈家沟陈氏太极拳协会授权批准,在苏州设立的正宗传统的陈氏太极拳培训和推广机构,在苏州注册认证的正规机构。陈小旺、陈小星、陈自强大师为太极拳顾问,马力老师担任馆长。马弟致老师担任总教练。传承正宗、专业、传统的太极拳。


      太极拳是国古老的武术与健身运动,其在武术与健身的功效,长期以来经过中外古今诸多的探讨,已具有相当的规模。但苏州太极拳培训对练习者心灵的影响却是从来少有着墨,然而这种以用意为主,并由意领导动作,从而带动气的运动,却是可以养成练习者的专注力、身体松柔度,同时又可以调整练习者呼吸状态的一种训练,是初习禅定者一种很好的辅助运动。而且因太极拳可以养成练习者的专注力,故亦可视为是一种禅定。

       苏州太极拳培训大多动作缓慢、松静柔和,且是以用意为主。心意在动作之前发动,由意领导动作,从而引领气的运转与流动,使得细胞间的氧气交换能够得以顺利的进行,致使呼吸状况能因而改善。而运动中的缓慢动作,不但不会鼓噪内心,反而可使练习者的心,不但可以在缓慢的韵律中容易的观察到自己的心念状态,因为缓慢的动作可让心念放松不紧张,因此练习者得以有余裕观察自心,又可以学习将心一直紧随着不断变化的动作上,而练成专注。

       苏州太极拳培训的动作要领较为繁复,而且动作节节相扣。因此,不独对身体有正面的作用,其紧紧相扣的动作,也紧扣者练习者的心。使练习者在练习过程中,为了做到要领正确、动作确实,而必须学习将心紧紧地跟着动作,因而可以养成专注力,在这种情况之下,禅定寓于运动之中,因此太极拳被视为一种动中禅。

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