太极拳文武双修，当你进入到它的世界时，你会发现它是如此的奇妙，而且愈练愈觉其文化内涵高雅玄妙，给太极拳冠以中华传统文化的结晶当之无愧。练太极拳既不是为了外观感觉显示于人，也不是为了攻防格斗，而是为了自己身心的修为。
真正意义上的太极拳就像我国的书法艺术，只有具备一定修为的人才能看得懂，否则仅能得出一个“好”的赞叹。太极拳功法用于格斗中，表现的很随意，太极有法拳无招，生死相搏的格斗没有什么可欣赏的，和我们所看到的武侠影视格斗牛马不相及。
太极拳培训练得顺溜了，自得神清气爽，虚灵微致悟性乃生，天天练天天有感，月月练月月出新，功夫无息法自修。练太极拳犹如游历名山大川一路行来一路景，一个台阶一层天，使人流连忘返欲罢不能，原因就在于太极拳是以中华民族传统文化为依托的，这是太极拳区别其他运动项目的内在因素。
太极拳培训则强调意识指导形态运动，促进各器官的协调配合。太极拳要求动作松柔圆活、松而不懈、身正体舒、气沉丹田、内劲节节贯串，以求达到导引经络、通畅气血，所谓“以意领行”、“气贯全身”、“心静体舒”，有意识地、能动地控制调节中枢神经和植物神经。
通过太极拳培训要领的综合作用，解除神经系统过度紧张。这种“神舒体静”、“气血通畅”、“阴平阳秘”的良好平衡的机能状态，即所谓“太极态”。这种状态的持续，长期的积累，就能促进人体器官机能开始由量变到质变，最终起到健身、防病、抗衰老的作用。
