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练习太极拳的心得体会--- 医易同源

作者: 来源: 日期:2017-1-11 11:32:02 人气:552
       中医与太极,本正源清,同出一母。古语说得好,什么叫中医!三根手指读懂五脏六腑七情,几道药材袪邪扶正平阴秘阳。一根银针通调气血缓急,一套太极导引舒筋活络。这就是最传统的中医……                                                        
     陈式太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,“练意、练气、练身”内外统一的内家拳运动,“始而意动,继而内动,再之外动”;并形成刚柔相济,松活弹抖,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法。      
      我是一个中医学者,多年的中医医学知识让我懂得了如何养生,如何让自己尽量不生病 。但是现在的生活环境让我们不得不生病,水源污染、空气污染、食品污染这些外在环境我们无法改变。唯一能改变的只有自己的身体素质,只有身体健康了才能谈梦想、谈事业、谈家庭、谈幸福以及谈明天。所以我选择学习传统养生术【陈式太极拳】                                               
      要学就学正宗的 ,我来到了太极拳的发源地河南温县陈家沟。经人介绍我来到了战国太极院。担任战国太极院总教练王战国大师真是战绩赫赫啊。曾在陈家沟武术院授拳十余年,带出来的学生个个武艺高强,身怀绝技。多次在cctv武林大会拿冠军。
      一点太极拳基础都没有的我开始学正宗陈式太极拳心情无比兴奋,开始教练亲自教我太极拳基本桩功,单双云手。对于一个初学者来说练基本功是枯燥无味的,教练可能看出了我的想法,说道:太极拳打的就是基本功。慢慢的我终于熬过了练基本功的间断。 
      教练开始教套路,教拳时让我懂得了很多拳理,记忆最深的就是教练说的,形断意不断,意断气不断,还有太极三劲~末稍劲,蓄劲和合劲,多么深奥的拳理啊。三个月的时间过的很快,我已经学会了很多东西,无论从身体上还是心理上都有了很大收获,感觉非常好,等练了几个月太极拳架以后,身体慢慢有了感觉,从打太极时可以更深刻地体会自己的内心,可以体会自己与大自然的融合。无论如何都是随着自然的规律而变化,随着自己身体的阴阳变化。人身不就是一个小太极吗?从人身小太极到大宇宙的阴阳变化,体会大自然的阴阳转换变化,其乐无穷! 
      太极拳不仅可以健身,还可以让我的思维更开阔,心情更愉快,很受益,太极真是早练习,早受益! 而且是一辈子的受益。投资身体才是最佳选择
      以上是我这段时间在战国太极院的心得与体会,供养给大家希望能给大家带来一些启发与帮助! 
下一个:为什么要打太极拳?
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