打坐有是个不允许

“打坐”不仅仅是佛教打坐的一种方式。它已经成为一种非常时尚的健身方式，甚至在国外变得流行起来。在练习冥想之前，一些学生可以先学习一些关于冥想的常识和知识，然后继续练习冥想。但有些朋友只是“斯拉夫人”，看到人家打坐的感觉不错，自然也就开始练习打坐，但玩了很久也没看到什么“效果”，然后觉得没用甚至放弃，真可惜！今天我想和你谈谈冥想的禁忌，希望能帮助我的朋友。
打坐十忌
一、抑制不住错误的思想
沉思不应该抑制错觉，而应该改变它。有趣的是，有些我们平时想不到的想法一坐下来就冒出来了。
首先，我们必须知道这样沉思是没有用的。我们要把自己的心放回去，活着，状态，或者选择一个边缘状态(“边缘”是模拟的，在脑海中想象同样的事情，然后用心的在图像上，不要让它晃动，消失，这个图像叫做“命运”。)，如观在“大圆满”一般的“啊”字里，还是选了一条边，选了以后就开始练习，心守着，心就住在边上，就像拴在木桩上的马不让它跑出来一样。我们必须停止我们的心，停止就是把分散的心放在心里，保持它的位置，不让它乱走。
那么我们如何把我们的心放在边界上呢？
比如说，我们把一朵花做成边缘，无非是我们的心，留在花上，花是我们的心缘，所以我们可以选择自己最喜欢的事情去做边缘的条件，把心放在边缘的栖息地，让思想扣住房子边缘的条件，开始练习读书，我们的心就会稳定固定在一个地方。这是修订阶段。
边缘状态也可以是种子、咒语、花朵、佛像等，把我们的思绪转到边缘状态，和平的生活在边缘的栖息地，眼睛专注地盯着边缘，不能东张西望，专心致志地，像射箭靶一样，盯着眼睛，不眨眼，不离开，甚至不吞口水，口水、眼泪、鼻涕都不需要关心自然。用心观想边境，跳后心不慌张，自然安静、舒适、轻松，打坐时也不摇晃，像麻木失去知觉、死去一样，打坐是内心的平静。
如果你沉思时想得太多，如果想得太多，举起咒语，用它来改变你的想法。不要给一个想法施加压力，因为它是无法控制的，会变得越来越有压力。
静坐不动，不按这个想法，这个想法来了不按也不拦，由它来，跟他走，不理，自然叫它空，这就是转变。
沉思不是抑制妄想，抑制妄想就是将思想压制到死亡，思想化为死水，一个思想不起来，你的沉思就是“死”在那里。死水不藏龙，死心不悟，无念无痴不悟。因此，当我们成为一个道，我们应该有一个活泼的头脑，用智慧把误解变成好的用途。其次，把你的想法留给你自己，不要去想。第三，让妄想去虚空，让它死去。


你不能要求神的介入
我们冥想不是为了神识，而是为了启迪。事实上，我们每个人都有神力，但我们的护法力量还不够，所以神力不会出现。
如果你是为了神性而冥想，不要冥想，否则你很容易被附身。
打坐的时候，你根本不能要求神的智慧。不是成佛，你的职责可能是成为魔鬼！因为你心中有一个愿望，那就是坚持，坚持就是变坏的因素。
静心就是静心，静心就是静心。另一方面，如果你全神贯注于神的介入，冥想的心能平静下来吗？
冥想本身就是净化心灵的幻象，洗涤我们心中空虚的思想，不要执着，不要妄想，不要贪婪，这样我们才能真正成佛。佛经云:佛心清净。
成佛的唯一条件是心空无一物。学习冥想的最终目的不是要开悟，而是要开悟。因此，我们不能一味地静心。
决不能有淫乱
这不是为了和尚，而是为了家人。因为和尚自己是不通奸的。在家里，夫妻在打坐前后不能在一起睡4个小时，因为如果在打坐后4个小时内睡在一起或通奸，很容易伤到肾脏。冥想后4小时内睡在一起的夫妇也更容易受伤。
所以冥想后你不能马上坐在同一个房间里。还有四个小时的间隔。同样，你不能紧跟着室友坐下，你必须休息四个小时才能坐下。
四、前后不能吃
饭前不要饿着肚子打坐，否则对心脏不好。饱餐一顿后，你不能马上坐下，这对你的胃不好。
别担心
心情不高兴，不舒服，心里有困难的时候不要打坐，因为这样抑制了肝气受阻，就会生病。特别是愤怒和发脾气，情绪受挫，失恋情绪大波动，如不沉思，因为在这种情况下很容易出现精神问题，所以心情不好，可以出去玩，或者看书，消化不愉快的情绪，心情好，去沉思。
不要生病
一般头痛、头晕、感冒等轻微疾病，还可以继续打坐；但如果五脏六腑有严重疾病，或者精神疾病，腰椎和颈椎等不良，就得停下来，医生看医生，吃药，剩下的就是休息，出去玩，多锻炼，多锻炼，等疾病好了再沉思。
第七，不能坚持忍让
开始打坐，然后打坐，一会儿坐下，腿疼，腰疼，在这样的情况下，坚持打坐心不静，腿疼会腿张开，抖抖，把脚和腰摩擦。
只要不怕吃苦坚持练习，慢慢好。有时候，身体可能会发热，有时候会发冷，有时候会发抖，有时候会恶心呕吐，有时候这些都是正常现象，不用害怕，但不会持久，自然放下，慢慢放心放松，如果腰酸腿疼，膝盖疼，不要坚持尝试，就忍心不静，对肾不好，或者好好休息，再锻炼好身体打坐。


不要不干净
这只是对女性而言，女性“经期”到身体不净，虽然可以打坐，但不能双盘，双盘容易造成淹水的危险，所以月经好不打坐，如果一定要坚持，也可以打单盘，而不是双盘，而且时间不长。
怀孕期间身体不干净。那时，你可以继续冥想。宝宝出生后，半个月不能打坐。之后，一个月后你可以有一套和两套
九、不能三不静
在打坐练习中，三门坐:身体坐是五种坐法，一小时内手迹不散；“语言静坐”就是禁止口语，停止说话，不说话，不出声，好嘴唇也不动，需要动一点的时候。世界上永远不要说对或错，也不要安静地坐着唱歌或自言自语。心“到哈尔滨坐”不散出去，如果觉得辛苦起来，不去理会，不去压抑思想，也不去流浪，或者跳来跳去。
当贪婪、仇恨和妄想来临时，他们会忽略它们。当快乐涌上心头时，它只是如此。
只要我们的心不跟随我们的想法，我们就会坐得很好。你坐得好不好取决于你的心是否安静。当你的心安静的时候，这意味着你擅长冥想。安静你的美德会增加，混乱的美德会减少，冥想是不可思议的。
不要太过分
一般冥想没有具体的时间规定，每个教派都有不同的看法，有些教派每天冥想1小时、2小时、3小时甚至8小时等都有不同的方法。
依我看，最初的打坐时间可以是一开始的半小时，一个月后的五分钟，这样半年后，打坐时间可以是一次一小时。第二年，早上一小时，晚上一小时。如果你有时间，早上、中午和晚上各一小时，总共三小时。如果有时间的话，早上、日出、中午和晚上会有四个小时。第三年，每天早上、日出、中午、下午、傍晚和傍晚的时间总共是6小时。
在冥想达到静止状态之前，冥想任何时间都是没有错误的。但从开始冥想到三年冥想的时间不应该过长。